Wie kann man Haarwachstum anregen & fördern?

haarwachstum anregen und fördern mann frau

Auf dieser Seite findest Du viele praktische Tipps, Infos und „Do It Yourself Ideen“, damit du Du das Haarwachstum anregen und fördern kannst.

Egal ob Frau oder Mann, das Haarwachstum ist genetisch bedingt und Du kannst es nur bis zu einem gewissen Maximum „fördern“, denn Haare werden pro Monat nur 1 – 1,5 cm länger. Viele äußere und innere Faktoren blockieren jedoch sehr oft diesen Vorgang.

Das Ziel dieser Seite ist es, in erster Linie den oder die Gründe für dein dünner werdendes, langsam wachsendes oder ausfallendes Haar herauszufinden, denn Dein Problem kann verschiedene Ursachen haben. Außerdem möchte ich Dir Möglichkeiten aufzeigen, wie Du mit optimaler Pflege und einigen Tricks und Kniffen das Beste aus Deinem Haarwachstum herausholen kannst.

1. Dein Haarwachstum durch eine bessere Haarpflege fördern

Hier zeige ich Dir wichtige Pflegetipps für deine tägliche Haarroutine. Es hat sich herausgestellt, dass eine schonende Haarpflege ohne aggressive Mittel, das natürliche Haarwachstum anregen und fördern kann.

Die folgenden Tipps sind sozusagen die Grundvorraussetzung dafür, dass deine Haare nicht unnötig belastet werden. 

Hier musst Du anfangen. Nicht bei Punkt 2, 3 oder 4, sondern genau HIER. So gelingt es dir Folgeschäden wie zum Beispiel: Spliss, Haarbruch und Glanzlosigkeit zu vermeiden.

So findest Du ein mildes Shampoo, das Haarwachstum fördern und anregen kann

Hinweis: Finger weg von den Wunder-Wachstums-Shampoos der großen Marken. Das hilft nur dem Hersteller, um noch mehr Geld zu scheffeln.

Wichtig ist, dass Du ein Shampoo benutzt, das deine Haare stärkt und nicht schädigt. Deine Kopfhaut ist sehr sensibel gegenüber aggressiven Inhaltsstoffen und sollte nicht mit den falschen Shampoos behandelt werden.

Hast Du schon jemals auf die Inhaltsstoffe deines Shampoos geachtet? Damit meine ich nicht die gepriesenen Wirkstoffe auf der Vorderseite wie z.b.: Kreatin, Aufbau-Ceramid, UV-Filter, Collagen-Komplex… ganz schön bunt oder?

Nein, ich meine die wirklichen Inhaltsstoffe (INCI-Auflistung), denn da verbirgt sich so mancher Übeltäter. Zum Glück brauche ich Dir jetzt nicht die einzelnen Inhaltsstoffe aufzählen, die Du vermeiden solltest.

Prüfe deine Produkte ganz einfach bei www.codecheck.info

Dort wird Dir nicht nur gezeigt ob das Shampoo (oder allgemein Pflegeprodukt) gut oder schlecht ist. Es werden sogar die bedenklichen Inhaltstoffe mit genauer Beschreibung des Gefahrenpotenzials aufgelistet. Es kommen manchmal wirklich überraschende Ergebnisse heraus – Du wirst Dich wundern und verstehen, warum ich lieber auf Naturprodukte und Hausmittel setze.

Hier mal ein kleines Beispiel:

Bio Shampoo suchen

Oben rechts auf der Seite kannst Du nach deinem Shampoo suchen…

Bio Shampoo Auswahl

Hier hast Du jetzt die Ergebnisse deiner Suchanfrage. Ein vollständiger grüner Kreis bedeutet, dass diese Shampoo keinerlei bedenkliche Zusatzstoffe enthält – was bei Naturkosmetik auch so zu erwarten ist. Hat der Kreis jedoch einen roten Anteil, gibt es Inhaltsstoffe, die schädlich sein können.

Bio Shampoo Inhaltsstoffe

Wähle jetzt das entsprechende Produkt aus, schau Dir genau an was enthalten ist und welche Eigenschaften der jeweilige Zusatzstoff hat. Vor- und Nachteile aus Erfahrung von anderen Anwendern kannst Du hier ebenfalls finden.

Worauf Du achten solltest!

Entscheide Dich für ein mildes Shampoo mit nährenden Inhaltsstoffen, ohne Silikone sowie chemische, alkoholische und parfümierte Zusätze.

Haarwachstum anregen Frauen shampooDu wirst bereits bei der ersten Anwendung eines natürlichen Shampoos merken, dass sich dein Haar anders anfühlen wird.

Im ersten Moment wirkt es trocken und stumpf. Das ist aber ganz normal, denn es enthält keine Silikone oder Microplastikanteile die dein Haar weich und geschmeidig wirken lassen.

Das braucht dein Haar auch nicht! Die normale Fettproduktion Deiner Kopfhaut versorgt das Haar mit ausreichend Sebum und versiegelt es ganz natürlich. Dafür musst Du aber täglich deine Haare mehrmals vom Ansatz bis zu den Spitzen durchkämmen.

Am besten kannst Du das Sebum mit einer Bürste aus Wildschweinborsten verteilen, denn die Borsten der Wildschweine sind unseren Haaren vom Aufbau her sehr ähnlich.

Gib deinem Haar etwas Zeit, um sich an die neue Pflege zu gewöhnen und vergiss das tägliche Bürsten oder Kämmen nicht. Du wirst merken, dass sich mit der Zeit ein ganz neues Haargefühl einstellen wird.

Haare nicht jeden Tag waschen und dabei die Haarfollikel schonen.

Es wird oft behauptet, dass die Haare schneller nachfetten, wenn man seine Haare zu oft wäscht. Klar, denn deine Kopfhaut versucht ja die natürliche Fettschicht der Kopfhaut aufrecht zu erhalten. Aber wartest du zu lange staut sich das produzierte Sebum (Talg) in den Drüsen an.

Trotzdem solltest Du die Haare nicht jeden Tag waschen, denn: Nur natürlich nachfettendes Haar kann gesund wachsen.

Nutze lauwarmes Wasser, welches ungefähr der Körpertemperatur entspricht und nochmal: bitte keine aggressiven Haarshampoos verwenden!

Nach dem Waschen schonend trocknen:

  1. Frottiere Dein Haar nicht zu stark. Vorteilhafter ist es, ein Handtuch umzulegen und das Haar mit sanftem Druck trocken zu tupfen.
  2. Nach 10-15 min, Restfeuchte aus Spitzen „drücken“
  3. Dann föhnen… erst auf mittlerer und zum Schluss auf kalter Stufe. Das schließt die Haarschuppen und verleiht zusätzlichen Glanz.
  4. Mit dem Föhn in einem 45-Grad-Winkel zum Haar, in Wuchs-Richtung föhnen.
  5. Mehr Luft (nicht zu heiß) = schnelleres trocknen
  6. Der Föhn bleib immer in Bewegung und halte Abstand zu deinen Haaren (mind. 15cm), um nicht noch die Kopfhaut oder die Haarfollikel zu reizen.
  7. Zum Schluss die Haare mit kalter Luft von unten nach oben durch die Haare pusten. Das sorgt für mehr Volumen.

besseres Haarwachstum

Natürlich kommt es auch auf den Föhn an, den Du verwendest. Es gilt: Je feiner die Haare, desto weniger Hitze. Wähle ein Gerät, das mindestens 1600 Watt, besser noch 2000 Watt hat.

Außerdem wäre es sinnvoll, einen Föhn mit der neuen Ionen-Technik zu wählen. So trocknest Du Deine Haare besonders schnell und sie werden dadurch sogar antistatisch. Also mach Schluss mit fliegenden Haaren!

Vermeide ausreißende Haare mit dem richtigen „Werkzeug“

Als erstes sollten die Haare trocken oder zumindest angetrocknet sein, denn im nassen Zustand neigen die Haare mehr zum Brechen.

Dann entwirrst Du sie leicht mit den Fingern. Jetzt kämmst Du von unten nach oben Richtung Ansatz durch. Nicht umgekehrt und Schritt für Schritt.

So vermeidest Du, dass beim Abwärts kämmen vom Ansatz aus die Bürste im Haarknoten hängen bleibt und dadurch Haare abbrechen. Besonders lockiges Haar lässt sich im feuchten Zustand leichter kämmen.

Benutze einen grobzinkigen Kamm oder eine weiche Bürste

Wenn Deine Haare stark verfilzt sind und Du mit einer normalen Bürste kaum durchkommst, eignet sich hier wunderbar eine sogenannte „Detangler Haarbürste.“ Ihre Kunststoffborsten gleiten viel besser durch Dein Haar und da sie so nachgiebig sind, kannst Du viel schonender Deine Haare entwirren.

Die normale Haarbürste oder auch oft „Tunnelventbürste“ genannt, nutze ich sehr gerne beim Föhnen meiner Haare. Durch die flexiblen Stifte und Noppen kann man einerseits die Haare leicht entwirren und andererseits die Kopfhaut zusätzlich massieren.

In Verbindung mit Wildschweinborsten bis Du bestens ausgerüstet, um nicht nur das Sebum gründlich zu verteilen. Du förderst außerdem die Durchblutung Deiner Kopfhaut und Deine Haarfollikel werden sehr gut mit Nährstoffen versorgt.

Haare kämmen

Weitere empfohlene Stylingtipps für eine schonende Haarpflege

Schonendes Styling ist wichtig, wenn Du Dein Haarwachstum anregen und fördern willst:

  • Föhne das Haar nicht zu heiß und zu lange, wenn es an der Luft trocknet, bekommt ihm das am besten.
  • Der Lockenstab oder das Glätteisen sind im Schrank besser aufgehoben.
  • Schränke die Verwendung von Haarspray, Haar Gel und Haarfärbemittel (Coloration) ein. In diesen Mitteln sind Chemikalien (Alkohole, Ammoniak, Chlor, Sulfate…) enthalten welche das Haar zusätzlich austrocken. Sogar die Haarwurzel kann davon betroffen sein.
  • Einfach mal die Haare hochbinden. Das sieht nicht nur schick aus, sondern schont gleichzeitig Deine Haare. Nimm für Hochsteckfrisuren Haarnadeln und keine straffen Spangen.
  • Achte bei Zopffrisuren darauf, dass der Gummi das Haar nicht einschnürt, und entscheide Dich für breite Haargummis ohne Metallteilchen. Das Haar verknotet sich geringfügiger und die Gefahr, es beim Entfernen des Gummibandes auszureißen, ist kleiner. Außerdem sind scharfkantige Haarclips und Haarklemmen tabu.

Regelmäßig Spitzen schneiden bei strapaziertem Haar

Deine Frisörin/Frisör kennt spezielle Schnitttechniken um den Spliss gezielt zu entfernen. Tust Du das nicht, frisst sich der Spliss am Haar entlang nach oben und lässt so noch mehr von Deinen Haaren abbrechen.

Umso länger Du also wartest – desto mehr musst Du am Ende abschneiden lassen. Ein Spitzenschnitt von 0,5 cm, vermeidet Spliss sowie Haarbruch und lässt Dein Haar voller, gesünder und gepflegter aussehen.

Wer seinen Spliss selbst entfernen möchte, sollte die Tipps im Video genauestens beachten. Wer sich jedoch unsicher dabei ist, sollte dann doch lieber zum Friseur gehen.

Anfangs ist er alle 4 bis 6, später alle 8 bis 10 Wochen nötig.

Vermeide Spliss und Du kannst das Haarwachstum fördern

Immer wieder ist es das gleiche, wer sich die Haare wachsen lassen will, wird früher oder später Probleme bekommen, den Schulterbereich zu schaffen.

Sobald die Haare über die Schulter wachsen sollen, werden sie meistens splissig und brechen ab. Grund dafür ist, dass das Haar auf der Schulter aufliegt und es durch die Reibung schneller geschädigt wird.

Als Spliss bezeichnet man gespaltene Haarspitzen. Da dies der älteste Teil eines Haares ist, liegt hier oft der „Cortex“ des Haares frei, da die Schuppenschicht durch äußere Beanspruchung nach und nach abgetragen wird. An diesem Punkt kann sich das Haar spalten, einmal oder sogar mehrfach.

Beachte folgende Tipps, um Spliss vorzubeugen:

  1. Regelmäßig schneiden
  2. Kein Trockenrubbeln nach der Haarwäsche
  3. Vermeide zu viel Hitze bei der Haarpflege
  4. Verwende eine Bürste mit Naturborsten oder einen Tangle Teezer
  5. Schlaf auf einem Seidenkissen, das raut die Haare nicht zusätzlich auf
  6. Weniger Färben und weniger stylen, sonst trocknen die Haare schneller aus
  7. Öl- und Kräutertinkturen ins feuchte Haar einmassieren und ausspülen.
  8. Ab einer gewissen länge (ca. Schulterlänge), ab und zu die Haare hochbinden, dies reduziert die Reibung an der Kleidung

So schont man die Spitzen und das Haar kann besser wachsen, bzw. es geht nicht so leicht kaputt.

 

Mit einer Kurzhaarfrisur das Haarwachstum anregen?

Kurze Haare haben keinen direkten Einfluss auf den Haarwuchs. Gründe gibt es dennoch, das Haar abschneiden zu lassen.

Zu ihnen zählen:

  • Durch Spliss ist das Haar stark geschädigt. Die Haarschäfte sind über die Spitzen hinaus betroffen und das gesamte Haar ist rau und brüchig.
  • Eine intensive Dauerwelle hat das Haar extrem ausgetrocknet und die Haarstruktur zerstört.
  • Nach deutlichem Haarverlust lassen dünne, volumenlose Haare den Anschein von Ungepflegtheit zu.
  • Extrem strapaziertes Haar lässt sich bei einem kurzen Haarschnitt leichter pflegen, wird beim Kämmen geschont und erholt sich rascher.

Wichtig: Wirklich „kaputte“ Haare lassen sich ausschließlich durch einen Haarschnitt entfernen.

Lediglich sprödes, trocknes Haar gehört einfach nur richtig gepflegt und korrekt behandelt und das fängt bei den täglichen Bürstenstrichen an.

Welcher Kurzhaarschnitt eignet sich zum Weiterwachsen?

Vorzugsweise sollte es ein Stufenschnitt sein. Stufig geschnittenes Haar stützt sich gegenseitig, was es voluminöser aussehen lässt.

Beginnen wir zum Beispiel mit dem Pixie Cut: Das Haar wird am Hinterkopf und an den Seiten kurz und stufig geschnitten. Das Deckhaar bleibt länger. Ist dieses nach einiger Zeit bis über die Ohrläppchen hinausgewachsen, bietet sich der Short Bob mit stilvollem Pony und durchgestuften Haaren am Hinterkopf an.

Bist Du für eine weitere Veränderung bereit, wage den Umstieg zum asymmetrischen Bob, wenn das Deckhaar Kinnlänge erreicht hat. Der auf einer Gesichtshälfte abgeschrägte Schnitt setzt bei lockigem und glattem Haar unverwechselbare Akzente durch vielfältige Styling-Variationen.

Ob Du Dich nur für den Short Bob oder später für den asymmetrischen Bob entscheidest, bleibt Deinem Geschmack überlassen. Beide Varianten lassen sich bei zunehmender Haarlänge in einen Long Bob mit Seiten- oder Mittelscheitel verwandeln.

Während der Übergangsphasen sind ein Haarreif und Haarklammern hilfreiche Utensilien, um dem Haar Form zu verleihen.

Aus kurz wird lang – aber nicht von heute auf morgen! Mit geeigneten Pflegeprodukten und einer schonenden Behandlung kannst Du das Haarwachstum anregen. Doch vom Kurzhaarschnitt zum langen Haar erfordert es mindestens ein Jahr Ausdauer!

2. Vitamine und Nährstoffe die das Haarwachstum anregen

Eine gesunde Ernährung ist wichtig – in vielerlei Hinsicht. Besonders beim Thema Haare kann die Ernährung eine sehr große Rolle spielen. Bitte achte wirklich auf eine gesunde Ernährung!

Mit diesen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen das Haarwachstum anregen:

  • Vitamine A, C, D, E sowie B-Vitamine, vor allem Biotin (Vitamin H) und Folsäure (Vitamin M) können die Haare stärken und so die Durchblutung der Kopfhaut fördern.
  • Protein(Eiweiß) – Haare bestehen aus Keratin, was sich wiederum größtenteils aus Eiweiß bildet. Deshalb ist es wichtig, Deine Ernährung um genügend proteinhaltige Lebensmittel zu ergänzen. Pflanzliches Eiweiß aus Soja, Hülsenfrüchten, Getreide und Kartoffeln sind für den Organismus wertvoller als tierisches.
  • Eisen – Ein Haupt-Symptom bei Eisenmangel ist Haarausfall. Denn Eisen transportiert den Sauerstoff im Blut und ist von elementarer Bedeutung für alle körperlichen Wachstumsprozesse. Im Übrigen soll Vitamin C die Eisenaufnahme begünstigen.
  • Zink ist nicht nur für feste Nägel verantwortlich, es kann außerdem Irritationen der Körper- und Kopfhaut lindern. Weiterhin soll es bei der Bildung neuer Haarzellen helfen, um so Dein Haarwachstum zu beschleunigen.
  • Kupfer kann dem Haar eine kräftige Haarstruktur verleihen und es widerstandsfähiger machen. Fehlt es im Körper, können Haarbildung sowie Wachstum zurückgehen.
  • Magnesium kann das Immunsystem stärken und jegliche Stoffwechselvorgänge vorantreiben. Ein Mangel an Magnesium kann zu erheblichem Haarausfall führen.
  • Selen kann ebenfalls das Immunsystem stärken und in den Zellen als Antioxidans fungieren. Zusätzlich kann es die Funktion der Schilddrüse unterstützen.

Mit diesen Lebensmitteln kannst Du Dein Haarwachstum  anregen:

  • frisches Obst und grüner Salat
  • Gemüse, vor allem grüne Sorten und Kohl
  • Waldpilze sowie Champignons
  • Hülsenfrüchte wie Linsen, weiße Bohnen und Sojabohnen
  • Vollkornprodukte, insbesondere Haferflocken und brauner Reis
  • Nüsse, Kürbis- und Sonnenblumenkerne
  • Eier sowie Milch- und Käseerzeugnisse
  • mageres Fleisch vom Kalb, Rind, Lamm, Geflügel und Wild
  • Leber vom Kalb und Rind
  • Fisch und Meeresfrüchte
  • Olivenöl, Sonnenblumenöl, Hanfsamenöl und Lebertran.

Tipp: Vergiss keinesfalls, ausreichend zu trinken! 1,5 bis 2 Liter Wasser sollten es pro Tag sein. Grüner Tee kann durch gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe helfen, das Haarwachstum zu beschleunigen.

 

Mit Tabletten oder Kapseln dein Haarwachstum anregen und fördern

Es gibt eine Vielzahl von Tabletten oder Kapseln die das Haarwachstum anregen und unterstützen können.

Ich habe nach Tabletten oder Kapseln gesucht, die viele der oben genannten Vitamine und Mineralien enthalten. Zuerst bin ich über Priorin gestolpert, die damit werben, das Haarwachstum von Frauen zu fördern. Doch was mich abgeschreckt hat, war der hohe Preis.

Schließlich wurde ich fündig und ich kaufte mir die Haarvitamine von Cosphera. Grund meiner Entscheidung war, dass die Kapseln neben den Wirkstoffen von Priorin noch weitere, für das Haarwachstum sehr wichtige Nährstoffe enthalten.

Die Anwendung ist sehr leicht. Du nimmst täglich zu einer Mahlzeit 2 Kapseln der Haarvitamine ein. Mit nur 2 Kapseln täglich sorgst Du für eine optimale Nährstoffversorgung der Haarfollikel.

Mehr dazu in meinem umfassenden Ratgeber! -> Haarwachstum anregen mit Haarvitaminen

3. DIY Hausmittel: Mit natürlichen Mitteln das Haarwachstum fördern

Hier will ich Dir hier zeigen, wie Du mit natürlichen Hausmitteln und einfachen „Do It Yourself“ Ideen dein Haarwachstum langfristig anregen kannst. 

Die Naturöle sind eine wunderbare Ergänzung, um deine Haare direkt mit dem im Öl enthaltenen Nährstoffgehalt zu versorgen. Das stärkt nicht nur deine Haare, sondern auch die Haarfollikel und kann sie bei ihrem natürlichen Wachstumszyklus unterstützen.

 

Teste verschiedene Hausmittel und gib Deinem Haar etwas Zeit

Viele Hausmittel sind eine tolle Alternative um Dein Haarwachstum zu fördern. Die Zutaten sind zum Teil in jedem Haushalt vorhanden oder können beim nächsten Einkauf leicht besorgt werden. Es ist erstaunlich, welche Wirkung in manchen Lebensmitteln, Kräutern und Pflanzen steckt.

Von einigen Dingen hat man vielleicht noch nie gehört oder kennt deren Wirkung nicht.

Es ist nicht der schnellste Weg und zum Teil mit etwas mehr Aufwand verbunden, aber es lohnt sich. Die vorgestellten Hausmittel reinigen die Kopfhaut, spenden Deinen Haaren mehr Feuchtigkeit und können die Durchblutung Deiner Kopfhaut verstärken. So hast Du auch nie Probleme mit einer juckenden oder trockenen Kopfhaut.

Haare waschen mit Natron, zur Grundreinigung!

Natron, auch bekannt als Natriumhydrogencarbonat, hat einige besondere Eigenschaften, die das Haarwachstum positiv beeinflussen können.

Natron-Shampoo

Obwohl Natron in der heutigen Zeit bei den wenigsten bekannt ist, ist es jedoch sehr praktisch bei der regelmäßigen Haarpflege.

Durch unsere tägliche Waschroutine könne allerlei Rückstände in unserem Haar verbleiben, welche die Haare belasten und so das Haarwachstum ausbremsen.

Diese Rückstände kommen u.a. von Haarstyling Produkten wie Haarspray, Färbemittel, Shampoos, Haarkuren und viele mehr.

Natron sollte in der Lage sein, alle diese Rückstände komplett auf natürliche Weise zu entfernen. Sogar wenn deine Haare schlecht riechen z.b.: nach einem Schwimmbadbesuch oder einem langen Tag in der Küche, kann Natron ein perfekter Helfer sein. Dazu musst du nur das Natron als Shampoo verwenden. Doch vorher gut durchbürsten, um die Groben Styling Rückstände zu entfernen.

Was brauchst Du dafür?

  • 2 EL Natron (je fettiger die Haare, desto mehr Natron)
  • 250 ml warmes bis heißes Wasser

Mische die beiden Sachen in einem geeigneten Gefäß zusammen und massiere die Natronlösung gründlich in Deine Haare ein. Lass das ganze kurz einwirken und spüle das Natron gründlich aus. Anschließend solltest Du Deine Haare mit einer Sauren Rinse ausspülen, um die pH-Balance Deiner Kopfhaut stabil zu halten.

 

Wo bekommt man Natron?

Wenn Du es mal ausprobieren willst genügt zum Test eine kleine Packung Kaiser Natron. Kaiser Natron ist ein Traditionsprodukt und wird seit über 100 Jahren von der HOLSTE-Gruppe hergestellt. Du bekommst es z.B. hier*.

Vermutlich musst Du am Anfang ein bisschen rum probieren, um die beste / genaue Dosierung für Dich und Deine Haare zu finden.

2EL Natron ist nur ein Richtwert. Je nachdem wie stark deine Haare belastet sind, musst Du mal mehr oder weniger Natron für das Shampoo verwenden. Außerdem solltest Du Natron nicht zu oft nutzen, da Deine Haare eher ein saures Milieu gewohnt sind.

Brennnessel-Samen und Brennnessel-Shampoo für deine Haare

Brennnessel Hausmittel Haarwachstum anregenDie Brennnessel, eines der ältesten Heilkräuter der Menschheit, wird von vielen nur als Unkraut gesehen.

Anstatt sie eisern zu bekämpen und aus dem eigenen Garten zu verbannen, sollte man ihre heilenden Kräfte besser nutzen.

Die Brennnesselpflanze besitzt einen hohen Eisenanteil. In unserem Blut sorgt Eisen für den Sauerstofftransport, welcher den Wachstumsprozess der Haarfollikel auf natürliche Weise unterstützt.

Die Samen der Brennnessel werden seit einiger Zeit gegen Haarausfall verwendet. Was früher bei Pferden gewirkt haben soll, kann heute beim Menschen auch funktionieren. Grund dafür ist der reichhaltige Mineral- und Nährstoffhaushalt der Samen.

Dazu zählen:

  • Vitamine A, B, C und E
  • Calzium
  • Kalium
  • Eisen
  • Proteine (Eiweiß)

Du kannst die Samen in Salate, Müslis und Suppen mischen oder als Zutat für einen leckeren Smoothie verwenden.

Um Dein Shampoo etwas wirkungsvoller zu machen, empfehle ich Dir aus Brennnesselblättern einen Sud herzustellen und diesen mit Deinem Shampoo zu mischen. Brennnessel-Sud kann nicht nur effektiv sein, um Deinen Haarwuchs zu fördern, es ist auch super geeignet als Mittel gegen Schuppen.

Übergieße hierzu eine handvoll frische oder getrocknete Brennnesselblätter mit etwas heißem Wasser, lass den Sud abkühlen und siebe ihn ab. Je nach Intensität mischst Du ihn im Verhältnis 1:10 bzw. höher mit Deinem Haarshampoo.

Aber bitte nutze ein mildes oder veganes Shampoo auf pflanzlicher Basis, das Deine Haare nicht ohnehin schon schadet, dann hast Du in der Regel nichts zu befürchten.

Spülung aus Petersilie für eine geschmeidige Kopfhaut

Petersilie als Hausmittel für Haarspülung

Petersilie, die eigentlich jeder von uns kennt, ist nicht nur als Gewürz zu gebrauchen, sondern auch als Rohstoff für eine selbstgemachte Haarspülung.

Dabei kann Petersilie aufgrund der wertvollen Inhaltsstoffe eine heilende und beruhigende Wirkung besitzen.

Dazu zählen:

  • Vitamine des B1 – B6, A, C, D und Vitamin K
  • Schwefel
  • Eisen
  • Magnesium
  • Mangan

Gib eine handvoll zerkleinerte Petersilie in eine Schüssel, gieße etwa 1 Liter kochendes Wasser auf und lasse den Aufguss mindestens 8 bis 10 Stunden ziehen. Danach kochst Du ihn auf und lässt ihn für 20 Minuten bei schwacher Hitze weiter köcheln.

Siebe die Petersilie ab und verwende die Spülung lauwarm. Wenn der Geruch nicht stört, kann sie bis zur nächsten Haarwäsche im Haar verbleiben.

Aloe Vera-Honig Haarkur für eine gesunde Kopfhaut

Aloe Vera Hausmittel Haarwuchs anregenDie „Echte Aloe“ oder wie wir sie kennen Aloe Vera ist eine stammlose Pflanze.

Ihren Ursprung hat sie auf der arabischen Halbinsel und sie kommt inzwischen auch in allen subtropischen und tropischen Regionen der Welt vor.

Was für uns an dieser Pflanze so wichtig ist, ist das Aloe Vera Gel, das aus dem Wasserspeichergewebe der Blätter gewonnen wird.

Das Gel enthält wichtige Inhaltsstoffe, wie z.B.: Glucose, Aminosäuren, Mineralien, wasserlösliche Vitamine, Enzyme, ätherische Öle und die schmerzstillende Salicylsäure.

Dem Gel werden entzündungshemmende, wundheilende und immunstimulierende Eigenschaften nachgesagt. Wichtig ist, dass Du wirklich reines Aloe Vera Gel für deine Haarkur nutzt. Dafür am besten einfach in die Apotheke gehen oder Du bestellst es dir Online. Die anderen Zutaten bekommst Du in der Regel in jedem Supermarkt.

 

Hast Du alles zusammen kann es auch schon los gehen mit deiner Haarkur:

  • 2 EL Aloe Vera-Fruchtfleisch oder Gel
  • 1 EL Honig
  • 3 EL Kokos- oder Mandelöl
  • 2 Eigelb

Vermische alles mit einem Küchenmixer. Trage die Masse auf das zuvor gewaschene und leicht getrocknete Haar auf und massiere sie ausgiebig ein. Eine Plastikhaube sowie ein wärmendes Handtuch verstärken den Pflege-Effekt. Nach 25 Minuten spülst Du das Haar gründlich aus und wäschst es nochmals mit Shampoo. Fertig!

Haaröle zum Anregen des Haarwachstums

Mit natürlichem Öl das Haarwachstum anregen und die Kopfhaut pflegen

Öle aus der Natur sind wunderbar, um sie als Feuchtigkeitsspender für unsere empfindliche Haarpracht einzusetzen. Sie können Haarwuchs anregen und einen positiven Einfluss auf die Gesundheit der Kopfhaut nehmen. Zusätzlich wird Ihnen der Schutz der Haare vor schädlichen Umwelteinflüssen wie z.B. UV-Strahlung und Hitzeeinwirkung nachgesagt.

Du musst wissen, dass das Öl, wenn Du Deine Haare mit silikonhaltigen Produkten pflegst, vermutlich zum größten Teil Deine Haare überhaupt nicht erreichen wird (Build-Up-Effekt).

 

Was ist sonst noch zu beachten?

Du solltest das Öl sparsam einsetzten. Das bedeutet pro Anwendung 1 bis 4 Tropfen des ausgewählten Öles zwischen Deinen Fingern verteilen und anschließend sachte ins Haar oder nur in die Haarspitzen einmassieren. Das gleiche gilt auch, wenn Du es für eine juckende Kopfhaut einsetzen willst.

Wärme das Öl Deiner Wahl leicht an, massiere es sparsam in die Kopfhaut ein und lasse es über Nacht einwirken. Auch hier erweist eine Plastikhaube gute Dienste. Wende die Öl-Kur wöchentlich an.

 

Haarwuchs anregen und fördern mit meiner Top 3 der Naturöle

Tipp: Ob Spülung, Haarkur oder Öl, jede Anwendung darf gerne mit einer Kopfhautmassage erfolgen. Sie regt die Durchblutung an, entspannt und beruhigt. Fahre hierzu mit den Fingerspitzen beider Hände in kreisenden Bewegungen und leichtem Druck über die Kopfhaut.

 

Haarwachstum anregen mit Arganöl

arganoel haarwachstum anregenArganöl besitzt Wertvolle Inhaltsstoffe, die unser Haarbild verbessern können. Dafür am besten kaltgepresstes Arganöl verwenden und es in die Kopfhaut einmassieren. Es genügen wenige Tropfen!

Es hat sich bewährt Arganöl über Nacht als Kur zu verwenden. So kann es in die Kopfhaut einziehen und die Haarwurzeln mit wichtigen Nährstoffen versorgen, die für das Haarwachstum notwendig sind.

Dazu zählen die essentiellen Fettsäuren Linolen-/ Linolsäure, Vitamin E, Phytosterinen (Schottenol und Spinasterol) und Polyphenole. 

Nicht nur für das Haarwachstum, sondern auch für die Pflege und Reparatur kaputter Haare wird das Arganöl von vielen Frauen geschätzt und von den Profis empfohlen.

Du siehst, auch Ich habe mich für Arganöl entschieden bevor ich auf das vitalisierende Haaröl von Khadi umgestiegen bin, da es von den meisten Anwendern weiterempfohlen wurde. 

Mit der Pipette lässt sich das Arganöl sehr leicht auftragen. Man merkt sofort, wie es spürbar einzieht und die Kopfhaut beruhigt.

 

Haarwuchs stärken mit Jojobaöl

Haarwachstum fördern ölJojobaöl kannst Du regelmäßig vor der Haarwäsche einsetzen. Dafür massierst Du es gründlich in die Kopfhaut oder in deine Haarspitzen ein (je nachdem wo es wirken soll) und lässt es etwas einziehen.

Nach einer halben Stunde ca. kannst Du es dann wie gewohnt auswaschen.

Dem Öl werden hautberuhigende Eigenschaften sowie eine antibakterielle und desinfizierende Wirkung durch körpereigene Substanzen nachgesagt.

Es zieht in die Haarschuppen ein und kann das Haar quasi von Innen stärken. Somit kannst Du effektiv Haarausfall, Spliss und eine trockene Kopfhaut bekämpfen.

 

Haarwachstum anregen und fördern mit Mandelöl

Haarwachstum anregen ölMandelöl hat einen hohen Anteil an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen .

Es enthält sogar Biotin, was sich positiv auf das Haarwachstum auswirken kann. Zusammen mit den ungesättigten Fettsäuren im Öl, kann es nachhaltig unsere Kopfhaut stärken.

Dieses Öl wird empfohlen, um kaputte Spitzen zu schützen. Aber achte unbedingt darauf, dass es kaltgepresst ist. Denn nur so erhält man die wertvollen Inhaltsstoffe!

Dafür schnappst Du Dir Dein Öl, massierst es vorsichtig in die Spitzen ein und lässt es 30-60 min einwirken. Danach wäschst Du Deine Haare wie gewohnt. Kaputte Spitzen können so so teilweise repariert werden.

4. Haarprodukte vorgestellt: Meine Empfehlungen

pflegeprodukte haarwachstum fördern

Hier möchte ich Dir meine Pflegeprodukte vorstellen, die ich besonders empfehlen kann. Durch meine Recherche bin ich natürlich auf sehr viele Produktempfehlungen gestoßen und habe mir jeweils eine eigene Meinung zu den einzelnen Produkten die mir zusagten gebildet. Mir war dabei sehr wichtig, dass die Produkte rein natürlich und schonend für meine Haare sind.

Die Produkte mit guten bis sehr guten Bewertungen habe ich mir dann gekauft und vollständig aufgebraucht bzw. nutze sie weiterhin.

Ayurvedisches Shampoo zum Stärken der Haare

Die vielen positiven Bewertungen haben mich überzeugt und ich bestellte mir das erste Shampoo.

Viele von den Khadi-Shampoos habe ich nicht ausprobiert, da ich schnell meinen Favoriten gefunden hatte: Das Ayurvedisches Shampoo Amla von Khadi.

Je nachdem, wie lang Deine Haare sind, reicht bei kürzeren Haaren ein Klecks in der Größe einer Haselnuss und bei längeren Haaren nicht mehr als das Doppelte.

Nach dem Auswaschen und Trocknen haben die Haare einen angenehmen Duft nach Lavendel. So kommt es meinem Freund zumindest vor, denn der nutzt es mittlerweile ebenfalls.

Das Shampoo schäumt sehr wenig, da keine herkömmlichen und schädlichen Sulfate enthalten sind, die das Haar noch zusätzlich austrocknen könnten. Viele denken: „Wenn etwas nicht ordentlich schäumt, dann gibt es keine richtige Reinigungswirkung.

Ist das bei dir auch so? Wenn ja, dann befreie Dich bitte jetzt von diesem Irrtum, denn Haare werden auch ohne viel Schaum sauber! Mit dem Amla Shampoo werden Deine Haare gründlich gereinigt und fühlen sich anschließend vollkommen natürlich an.

Wenn Du weitere Alternativen vergleichen willst, habe ich zusammen mit meinem Freund einen kleinen Shampoo-Vergeleich gemacht. 

Dabei haben wir uns ein paar sehr gut bewertete und empfohlene Bio-Shampoos besorgt. Die besten haben wir aussortiert und alle Vorteile gelistet.

Mit dem vitalisierenden Haaröl von Khadi Haarwachstum anregen

Bei dem Versuch mein Haarwachstum zu fördern, bin ich auf ein Ayurvedisches Haaröl von Khadi gestoßen. Seit nunmehr einem Jahr benutze ich es ein- bis zweimal die Woche und massiere es vor dem Haarewaschen in die Kopfhaut ein.

Das omega reiche Öl zieht in die Kopfhaut ein und regt spürbar die Durchblutung der Kopfhaut an. Das Öl enthält keine Tenside, Silikate, Silikone oder Paraffin-Öle.

Es enthält nur natürliche Inhaltsstoffe, die das Haarwachstum anregen und Haarausfall vorbeugen können

Ich empfehle auch einmal in der Woche, am besten am Wochenende, das Öl über Nacht einwirken zu lassen. Dabei verwende ich es nicht nur auf der Kopfhaut, sondern ich verteile es in den Haarlängen bis hin zu den Spitzen.

Das Öl wird mit einer im Deckel befestigten Pipette, durch leichtes tippen auf den Deckel, gezielt auf der Kopfhaut oder den Haarlängen verteilt.

Nach ein paar Wochen merkst Du schon, dass das Haar deutlich mehr Fülle bekommen hat. Durch das Verteilen auf den Haarlängen wird spürbar die Haarstruktur gestärkt, was Spliss und Haarbruch vorbeugen kann.

Haarvitamine von Cosphera enthalten wichtige Nährstoffe

Die Haarvitamine von Cosphera habe ich zuletzt getestet und bin auch bei diesen Kapseln geblieben. Denn meiner Meinung nach enthalten sie die beste Kombination an wichtigen Vitaminen und Mineralien, um das Haarwachstum zu fördern.

Sie beinhalten die gleichen Nährstoffe wie Priorin und zusätzlich noch viele weitere Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die den Nährstoffhaushalt Deines Körpers füllen und das Haarwachstum natürlich anregen können.

Die wichtigsten Inhaltsstoffe sind:

Hirse Samen Extrakt, Calcium D-Pantothenate, Grüner Tee Extrakt, Methylsulfonylmethan (Opti-MSM®), Bambus Extrakt, Reiskleie Extrakt, K-PureTM Eisen Bisglycinate, Albion® Zinc Bisglycinate, L-Ascorbinsäure, L-Cystein, D-Biotin und Kupfercitrat

Haarbürste mit Wildschweinborsten fördern die Haargesundheit

Was ist für mich das wichtigste an einer Haarbürste?

  1. Verteilung des Sebums bis in die Spitzen
  2. Massage der Kopfhaut – das fördert die Durchblutung
  3.  Schonend für Haare und Kopfhaut – kein Ziepen oder Kratzen

Diese 3 Grundregeln werden in der Haarbürste von Marbeian vereint. Die Wildschweinborsten besitzen Menschenhaar ähnliche Eigenschaften und sind somit bestens geeignet, um das produzierte Sebum in den Haaren zu verteilen. Dabei wird die natürliche Schutzschicht aufrecht erhalten und das Haar somit gestärkt.

In Kombination mit den weichen Pins kann man beim Kämmen die Kopfhaut sehr gut massieren und die Durchblutung der Kopfhaut fördern. Eine erhöhte Durchblutung der Kopfhaut sorgt theoretisch für einen besseren Transport der Nährstoffe zu den Haarfollikeln, was den Haarwuchs anregen kann. 

Hinweis: Meiner Erfahrung nach erhält man das beste Ergebnis wenn man die Bürste bei trockenem Haar einsetzt. 

5. Die beste Lösung bei erblich bedingtem Haarausfall

Bei Männern fängt es mit Geheimratsecken an, dann wird das Haar am Oberkopf dünner und irgendwann bleibt nur noch ein Haarkranz. Bei Frauen lichtet sich das Haar vermehrt im Scheitelbereich, was sich oft schlecht verbergen lässt.

In den meisten Fällen ist Haarausfall genetisch bedingt (hormonell-erblicher Haarausfall).

80 Prozent der Männer und 40 Prozent der Frauen droht der genetisch bedingte Haarausfall, die sogenannte „androgenetische Alopezie“ (Frei Übersetzt: Haarausfall durch männliche Hormone).

Hauptursache für den die Alopezie ist das Hormon DHT (Dihydrotestosteron). DHT schädigt bei genetischer Vorbelastung die Haarwurzel und es kommt zu einem langsamen Verfall der Haarwurzel (Follikel).

 

Woher kommt das DHT?

Dieser körpereigene Stoff wird aus dem Hormon Testosteron und aus manchen seiner Zwischenstufen gebildet. Die Umwandlung zu DHT erfolgt mit Hilfe eines Enzyms, das den Namen 5-alpha-Reduktase hat. Wobei es von diesem Enzym zwei verschiedene Typen gibt, 5-alpha-Reduktase Typ II für den vorderen Teil der Kopfhaut und 5-alpha-Reduktase Typ I für die gesamte Kopfhaut.

Im vorderen Teil der Kopfhaut befinden sich beide Typen des Enzyms 5a-R, dadurch entstehen die so genannten Geheimratsecken. Im hinteren Teil der Kopfhaut wirkt nur 5-alpha-Reduktase Typ II, dadurch entsteht der Haarkranz oder bei Frauen der Lichte Haaransatz.

haarwachstum anregen haarwuchsmittel
haarwachstum fördern haarwuchsmittel

Minoxidil kann bei Frauen und Männern das Haarwachstum anregen

Die Erfolgswahrscheinlichkeit liegt zwar bei 90% (in wissenschaftlichen Studien bewiesen, z.B.: hier und hier), aber die Anwendung muss regelmäßig erfolgen und es braucht eine gewisse Zeit bis der Wirkstoff die Blut- und Nährstoffversorgung der Haarwurzel verbessert.

Der genaue Wirkungsmechanismus ist bis dato nicht vollständig entschlüsselt. Für das Wachstum der Haare ist die Durchblutung der Gefäße rund um die Haarwurzel entscheidend.

Es wird vermutet, dass sich die Wachstumsphasen der Haare verlängern, da die Haarwurzeln durch erweiterte Blutgefäße besser mit Nährstoffen versorgt werden können. Zudem wird spekuliert, dass sich die Zellteilungs-Rate erhöht und es so für ein vermehrtes Wachstum neuer Haare sorgt.

Besonders beliebt ist Minoxidil in Form einer Lotion oder Schaum. Diese muss regelmäßig auf die notwendigen Stellen aufgetragen werden. (Die Variante als Schaum klebt weniger und trocknet die Kopfhaut nicht so schnell aus)

Die bekanntesten Produkte, die Minoxidil enthalten, sind Regain für Frau und Mann.

Der Anwender muss aber etwas Geduld mitbringen. Da die Sensibilisierung der Haarwurzel und die dafür notwendige Bildung von Androgen und Testrogen gesteigert werden müssen, kann man davon ausgehen, dass sich sichtbare Resultate etwa nach 6 – 12 Wochen einstellen.

 

Wie funktioniert die Anwendung?

Wenn Du das Produkt laut Anweisung 2x am Tag anwendest, kannst Du Dein Haarwachstum fördern. Nach dem Shredding (anfangs stärkerer Haarausfall, weil viele neue Haare nachkommen) und dem Aufbau, der nach ca. 6 Monaten abgeschlossen ist, kann man auf eine „Erhaltungsdosis“ täglich reduzieren. Hörst Du damit komplett auf, fangen die Haare nach ca. 2 Wochen an, wieder auszufallen.

Für mich wäre es einen Versuch wert. Das musst Du natürlich selbst entscheiden. Vielleicht hilft es, wenn Du Dir Bewertungen dieses Produktes einmal anschaust.

taff (von ProSieben) hat einen Test zu Haarwuchsmittel gemacht. Mit Minoxidil konnte der Mann sein Haarwachstum fördern!

Fazit

Meine Erfahrung: Haarwachstum anregen, muss kein Wunschgedanke bleiben!

Liegt es an einer Mangelversorgung mit Nährstoffen und Vitaminen? Oder ist eine falsche Haarpflege, welche das Haar überstrapaziert, schuld?

In diesen Fällen wirst Du das Problem mit einer gesundheitsbewussten Ernährung, pflegenden Haarprodukten und verschiedenen Hausmitteln lösen. Schenke Deinem Haar Erholung und übe Dich in Geduld. Denn den Haarwuchs anzuregen, ist kein Vorhaben von kurzer Dauer.

Leidest Du jedoch unter extremen Haarausfall, den Du mit keinem Wirkstoff in den Griff zu bekommen scheinst, ist frühzeitiges Handeln die einzige Alternative. Suche Deinen Hausarzt oder einen Dermatologen auf. Nur er kann abklären, ob eventuell eine Erkrankung bzw. Hormonstörung als Auslöser für den Haarausfall infrage kommt.

Auch wenn es ironisch klingt, lass Dich nicht von langsam wachsenden Haaren und Haarausfall aus dem seelischen Gleichgewicht bringen. Denn nervliche Anspannung und eine depressive Stimmungslage schwächen Dein Haar zusätzlich. Verwöhne Dich stattdessen, gönne Dir Ruhe oder lenke Dich mit einem ansprechenden Hobby ab.

Haarwachstum anregen, fördern und beschleunigen – Ich wünsche Dir dabei viel Glück!

Eure Dodo

War dieser Beitrag hilfreich?